自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【小小說】徐林申/你們都是我的好朋友 張三這人最大的特點就是重朋友，講義氣，為朋友兩肋插刀的事干過不少。妻稱他“傻冒”，說你待人一片赤誠，可有誰對你真情實意？張三則笑她頭發長見識短。也許自幼受“高山流水”“桃園三結義”及許許多多俠肝義膽托妻付子的歷史故事熏陶，張三始終奉行“普天之下皆兄弟也”之交友原則。 但人在江湖飄，誰能不挨刀？視友情如金子般珍貴的張三，終究還是被幾個所謂的“朋友”蒙騙和利用。 一次，張三與朋友李四合作，跟某公司談一筆業務。快談成的時候，李四撇開張三，私下與那家公司簽了合同，獨吞5萬元贏利。 又一次，在外地做生意的朋友王五打來電話，說最近公司遇上點事，急需10萬元資金周轉，并聲稱下月一定奉還。張三二話不說，傾囊倒篋，湊足10萬元打入王五的帳戶。但王五很快失聯…… 后來，張三在一個朋友的聚會上認識了馬六，馬六是某上市公司老總的秘書，兩人一見如故。幾杯酒下肚后，馬六對張三說，你是個好人，向你透露個訊息，我們公司雖然帶著ST帽子，但很快就要被國外一家大公司收購，到時股票定會大漲……張三回去后就鼓動妻子，將家中準備按揭購房的30多萬首付款，全倉買入那只股票。剛開始股票小幅上漲了幾天，但很快就掉頭向下，深套其中。妻子天天盯著那只股票，眼睛都看綠了。更糟糕的是，年報出來公司再度虧損，被停牌了。妻子和他鬧離婚，一個人跑娘家住了…… 張三很郁悶，去郊外一風景區散心。他看到有位須眉皓然的測字先生在路邊擺攤，就信手寫個“朋”字問他。此公一語驚人道，先生需小心被朋友所利用啊！張三不解，問何出此言？他道，“朋”乃兩“月”，兩個月亮相互照耀，既互予光輝，又相通相投，此謂“朋”字本意，古人交友講究的便是相通相投，而同時又保持一定的距離。但今人不同，信息社會、商品社會，人與人交往日益密切，更多的是參與，摻雜和糾纏，“朋”字兩“月”一糾纏，不就成了“用”字嗎？所以，今人交友只講究“用”，利用。能利用就趨之附之，不能利用則棄之踐之……一席話說得張三目瞪口呆，想不到地攤之上會有如此奇入! 張三忽然感到世界很荒涼。回家的路上，天公也不作美，下起了雨。冰冷的雨打在臉上，被風刮落的梧桐葉子在身旁飛舞，他機械地走在大街上，一幅失魂落魄的樣子。 手機突然響起。張三拿起一看，是李四打來，猶豫一下接了。 李四在電話里頭說，三哥，上回我私吞了5萬塊，那時因為父親生病住院做手術急需錢，我一時犯了渾。兄弟最近寬裕了，有5萬塊剛存入你帳戶，我知道你最近手頭緊…… 掛掉李四的電話沒走多遠，手機又響了。竟是王五。 兄弟，哥被人黑，吃了一年多官司，現終于出來了。我變賣了公司房產，借你的10萬元馬上轉給你…… 打開家門的一瞬間，張三發現屋內燈火通明，餐桌上擺滿豐盛的菜肴。 妻子從廚房里出來，見了張三滿面春風地說，老公，咱們的股票今天復牌了！公司被國外一家大企業收購，股價一路飆升，成“明星股”了。 這一切變幻得實在太快了！張三仿佛涅槃重生，忽然產生一種莫名的興奮和沖動。他脫掉濕漉漉的衣服甩到地上，赤膊光膀跑到陽臺，對著樓下大街上來來往往的行人大聲喊道：你們都是我的好朋友，都是我的好朋友…… +10我喜歡
江蘇 | 丁青柏 老爺是媽媽的舅舅，按理應該稱“舅爺”，因為和我同姓，因此我大多喜歡叫老爺。這時間一長，“舅爺”的稱呼逐漸淡忘了，“老爺”的稱呼卻更加親熱了。 老爺最后做了大豐灘涂局的局長。這樣的職務在我們農村人看來，怎么也是可望而不可及的高官了。但是從他的身上絲毫看不到半點的官僚。在老爺工作過的地方，口碑好得無與倫比。 記得有一天晚上和他散步時，突然有一位中年男人遠遠奔過來，拖著他直往家拉，非得請老爺回去吃個西瓜降降暑。 老爺被這突如其來的舉動搞懵了，疑惑不解地問： “你——你是——你是哪一位？認識我嗎？” 中年男子很是激動，但又很靦腆，不好意思地說出曾經有過的一次相遇。 原來這是十七八年前一個游手好閑的人，當時，老爺還在萬盈做鄉長。在一次和政府的處事中，這人刁難蠻橫得很，在雙方膠著并最終將矛盾不斷惡化時只得行政參與。 是老爺出面親自做工作，使其認識到錯誤，接著又走上躥下，替他免去處罰并給了改過自新的機會。后來，在政策的幫助下，那人來到大豐做起了大棚西瓜產業，日子過得紅紅火火。 老爺只有一個女兒，自己的親孫子還小，無需他的照顧。所以每到暑假時，他總喜歡邀我去他家，一來下班后有人聊個天，二來也是對晚輩的疼愛；我也很喜歡去他家，和他在一起，只要不是原則性問題，你可以隨心所欲地表達自己的意思，絲毫不需要去擔心說錯話。 每當看到他微笑著聽我講話時，我常常得意忘形。那一次，正當我說得帶勁時，他突然起身走進房間，拿了一張面巾紙遞給我，原來我不小心把唾液都噴到他的臉上。 我慚愧地紅了好長時間的臉，而他卻不以為然，笑得前仰后合，說道：“沒事沒事，說話好呀，靠嘴巴吃飯的人有出息。”其實，那時的我根本不懂得什么叫“出息”，只知道老爺從不怪罪我。 老爺很喜歡下象棋，但水平不是太高，讓我一車一馬我準能贏他。不過，最讓人不可思議的是和他下棋，他竟然允許我“偷子”，只要不被他發現，他總會爽朗大笑。 為此，在我陪同他的日子里，常常因為棋子丟失而沒少買象棋。等我走后，他才發現，家里的每個角落都有躺著睡覺的棋子。這樣的事情一直到我上初中時，他還是很樂意逗我。 他總說：“我讓你一車一馬你能贏我，可是你讓我老帥我也一定會贏你。”說真的，在他后來生病的期間，我和他還真的下了一盤“無帥”棋，結果可想而知，當然以我失敗告終。 我永遠無法忘記他勝利后開心的樣子，那像小孩子一樣純真的笑臉。長時間的疾病折磨已經使他無法感受到快樂到底是什么。 每當這時，我總是強忍著淚水，像他曾經逗我一樣逗著他，哽咽說道：“這局不算，我們重來！”然而，這樣的話卻深深地勾起他的深思，面對著從窗外透進病房的一點暗淡的光線，他喃喃說著：“人生啊，永遠不會重來嘍！” 老爺是個生命力很強的人，跟疾病進行了八年的抗爭。在跨進21世紀的時候， 他終于病愈回到了自己的家。 之后，他擬寫了個人的回憶錄，規劃了21世紀大豐黃海灘涂的藍圖，并以自己的名義修訂了一本攝影集。 在回憶錄的首頁，他寫下了這樣的一段話：“我是農民的兒子，應該創造農民本身的淳樸面貌。當我退休時，我不渴望高樓大廈，我仍舊向往這片金色的沙灘。帶上自己的老伴、孩子，在悠閑的時候，用相機拍下迷人的一頁頁。” 2001年3月，大概是老爺退休前兩三個月的日子，那天我正在給孩子們上課，左校長走過來讓我下課后給家里回個電話。 一下課，我直奔校長室，隨著“嘟嘟”的響聲，爸爸接通了電話：“三兒，你什么時候抽空去看看老爺，他身體又不好了！” 然而，一連幾天，我忙得不可開交，竟將看望老爺的事拋到了腦后，當再次想起時，已經是一個星期后的事了。 那天早晨，我起了個大早，從水果店買了一籃水果，高高興興地踏上了去往縣城的汽車。想起馬上能看到老爺，我激動極了，腦海中像放電影一樣閃現著往日的點點滴滴。 一下汽車，我顧不得滿臉的汗珠，迫不及待奔上人民醫院住院部五樓。懷著一顆忐忑不安的心，我仔細搜尋著每一個病房。也不知道是因為即將要看到老爺的緣故還是因為多年來從未盡過孝心的內疚，我的心幾乎掉到了嗓子眼上，心理甚是異常，連咽吐沫都顯得艱難…… 一圈，二圈，三圈……我沒見到老爺，一種不祥的預感忽地籠罩我的全身，那只拎著果籃的手心也在不斷地顫抖。但是我一遍遍告訴自己：是不是記錯樓層了？ 無奈之中，我決定去問護士。那段艱難的路啊，充其量不過十五米的距離，可卻讓我一雙健爍的雙腿變得沉重。我在樓道蠕行著，盡量不去猜想護士嘴巴里有可能出現的話語。樓道凝滯了，燈光凝滯了，空氣凝滯了，我突然覺得自己的每一個呼吸都越發逼近于死神的邊緣…… “請問……502房的……丁永發轉到哪兒了？”我戰戰兢兢地問道。 “哦，今天早晨死了……”護士沒有丟下手中的活，淡然回應道。 這突如其來的回答如五雷轟頂，我頓時覺得腦袋一片空白，呆若木雞地立在原地，只是默默地掉著淚，十幾秒鐘過去了，方才恍過神來…… “是，是……灘涂局的丁永發呀？” “是的，他老家沈灶的吧！”護士回答得如此干脆。 其實，當我踏上醫院的那一刻，也許就想到了會有這一幕；然而當這一幕真的到來時，我卻一直不敢相信它的存在。我拼命地搖著頭，喃喃不語。“啪”的一聲，那還飄著紅緞帶的水果籃從我顫抖的手中落到了地面。圓圓的蘋果在滾，我的心在哭，我的整個天都塌了。 我發瘋一樣直奔樓下，徑直走上了一輛出租車…… 看著越來越近的鄉村老屋，聆聽著由遠及近的哀樂聲，一切的真實就在眼前。 近了，近了，老爺卻遠了，更遠了…… 我強忍著淚水一步步走到了老爺面前：“為什么就不能等我看你最后一眼呢？就一眼，就一眼啊……”壓抑了許久的痛終于爆發了，我一遍又一遍地重復著哭喊，淚水如線一樣順著臉頰擊打在靈柩上…… ——謹以此文懷念已故20周年的老爺 +10我喜歡
湖北 | 徐建綱 山東 | 倪慶行 翻譯 | 倪慶行 在 人 間 湖北|徐建綱 江南多情的細雨 試圖退潮一片落葉的激情 我用一百度的老白干 點燃一次跨世紀得航程 沒有所謂主題 流浪就是永恒 我要去愛琴海 和海倫談一次穿越時空的愛戀 我要去Dove的海灘 親吻勃朗寧夫人十四行 我要走進濟慈的文字里 品嘗南國的佳釀 飛啊，伴隨雪萊的西風 注定一生奔波的摩羯座 四處播撒老船長的喊聲 In the Human World By Xu Jiangang The affectionate drizzle to the south of the Yangtze River attempts to dampen down the passion of a falling leaf I resort to sorghum liquor 100° to kindle a trans-century voyage There are no so-called themes Roaming is eternity I am going to the Aegean Sea to make a courtship with Helen that will transcend time and space I am going to Dover Beach to kiss Mrs. Browning's sonnet I am going into Keats' words to taste the vintage from the South Just fly along with the west wind of Shelley's A capricorn is destined to roam all his life and disseminate the old captain's whoops everywhere Translated by Ni Qinghang 無 題 ——和《在人間》 山東 | 倪慶行 既是流浪， 不妨展開想象的翅膀， 在浩瀚的時空恣意飛翔。 雨打風吹的模樣， 難掩內心的豪情萬丈。 在華美詩篇中徜徉, 與心儀的詩人神交歡暢。 詩乞靈于酒永志不忘， 一壺老酒頓覺神采飛揚， 荷馬，雪萊，濟慈耳熟能詳， 頃刻間相關意象在筆端流淌。 既是流浪， 就沒有特定的方向。 烈酒激起的熱情滾燙， 注定寫下美麗的詩行， 字字句句浸透著瓣瓣心香。 Untitled Reply to Mr Xu Jiangang By Ni Qinghang Roaming as it is You might as well spread the wings of imagination and fly in the vast space and time with abandon Battered by rain and wind as you are it is hard to conceal your lofty sentiments Roaming in beautiful poems you are very happy to make friends with your favorite poets Poets beg inspiration from wine This truism you should bear in mind for all your life A pot of old wine will suddenly make you exhilarated Homer Shelley Keats are so familiar that in an instant relevant images will flow around the nib of your pen Roaming as it is there is no specific direction The enthusiasm aroused by spirits is extremely ardent You are destined to write beautiful lines Every word and every line is saturated with fragrance of sincerity Translated by Ni Qinghang +10我喜歡
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