自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一天 高文靜 今天天氣很好。 遠處一片片山包被綠色和棕紅色劃成斑斑駁駁的地塊。 有幾個身影零散地分布著。 他在鋤地。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 穿著一件大紅的薄衫，洗得破了洞，還是洗不掉袖口的黑漬。 他彎腰的時候，衣服就貼在他背上，露出明顯的脊椎的線條。 他蒼老的手握住鋤柄，突出的關節和隱隱的青筋顯示他做這件事大概已經很久了。 他下鋤很穩，每一鋤的力道都不多不少，既能在預想的時間里干完活，又能讓自己不太受累。大概要好幾十年，才能擁有這份功力。 今天的天氣很好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 陽光暖暖的，并不使人感到炎熱。 但他還是出了一頭的汗。 他踩到一塊石頭，踉蹌了一下，然后彎腰撿起石頭，遠遠地丟到小路上去。 他拄著鋤柄休息了一下，看了看遠方新修的小區，看了看自己鋤過的地，又看了看頭頂的太陽。 大概十點了。 再挖一塊就該回去了。 十一點二十六，他收拾好自己的東西，慢慢下了山。 一棟二層小樓。 一半石砌一半磚砌。 磚砌的墻前面還刷了水泥，上面鑲成花狀的瓷磚掉落了好幾塊，剩下殘缺的花紋和黑黑的不知道是什么的東西。 一堵半人高的院墻。 院子外是一片菜地，院子里坐著他的老伴。 和他還夾著黑的頭發不同，她的頭發幾乎全白了，蓋在一頂深紅色的帽子下面，整整齊齊的。 她吃力地扶著椅子站起來，跟在他后面進了屋。 “我用電飯煲煮了飯，肉也早就解凍了，茄子也摘好了。我沒切菜，手抖得厲害。” 他點點頭，走進灶房。里面傳出嘩嘩嘩的流水聲，然后是篤篤篤的切菜聲…… 這里終于有了炊煙。 午后，他在房間里午睡，她在堂屋里看電視。坐在女兒買的軟椅上，一坐就是兩個小時。 三點一十二，他起床。 天上飄來一片云，遮住了暖暖的太陽。 他拍醒她，然后披上兒子給自己買的外套，左手拉著她，右手拿起她的拐杖，出門。 他們在水泥路上慢慢地走著。 “大爺，又帶著大娘出來走啊！” “是啊，走走！老二跟我說每天都要帶她出來走走！” “哦，老大老二好久才回來哦，等她打牌嘞！” “他們忙，都忙！不過他們都說過幾天就回來，回來看我倆！” “哦，那您和大娘慢慢走啊，我走前頭！” “好！你先走，先走！” 他握緊她的手，轉頭看了她一眼。 她也看了他一眼。 繼續前行。 有很多人和他們打招呼，也有很多人走過他們身邊。 “喲！大爺大娘來啦！來坐，來坐！” “麻煩你，麻煩你！” “唉！麻煩什么！鄉里鄉親的！” …… 他們在這里坐了一會兒，然后起身回去。 五點整，他們到家。 吃過晚飯后，他在院子里劈柴，她在院子外淋菜。 太陽西斜，燦紅的晚霞掛在天邊。 今天天氣很好。 夜幕降臨，一輛小車開進了小院。 +10我喜歡
夕陽 看到陽光發紅，我就出門。但還是太早，陽光和它帶來的熱氣把我逼進了樹林。五月的樺樹葉還是嫩葉，沒有堆積多少厚重的色素。夕陽穿透這些嫩葉，顏色發紅。這種紅色一直滲透進樹林深處。在樹林深處，這種紅色的嫩葉會不由自主地抖動，抖動會改變光線的方向和角度。那些小草，那些裸露的沙粒也會在樹葉的抖動中發紅。在這紅色的樹林里，我也被染上了紅色。我的手臂，我的衣服也反射著那種火熱的紅色。 山頂上沒有樹，山頂上只有䅗小的灌木。山頂上有地，地里有人，地邊拴著一頭老黃牛。我坐在山埡的草坪上。草帖著地皮生長，是一片片柔軟的地毯。風，一絲一絲的風，正在分離身體中的熱氣。天是藍色的，天邊的白云裹著一條紅色的頭巾。夕陽圓圓的，紅紅的，剛好和天地之間的那條暗線相切。一只彩色的蜻蜓，像一架直升機懸浮在空中，它正對著我，虎視眈眈地看著我。我是一個人，它是一只蜻蜓，它對我的觀察是有限的。山頂上有路，大路和小路，明顯的路和不明顯的路。我起身，從一個山埡到另一個山埡。我站在一個突出的懸崖上，看下面的山谷。山谷里也有一條路。那路發白，周圍的水田，房屋和樹木在薄暮里有點發暗。我回頭，那個紅紅圓圓的太陽不見了，只有天邊的一抹顏紅，它證明，太陽曾經在那里存在過。天黑了，該回去了。路邊的地里有人，我認得他。他是我的鄰居。我跟在他后面，他的前面是那頭老黃牛。那牛已經很老了，走路慢慢悠悠的。我們也不急，慢悠悠地跟在后面，和他說話。話語在暮色里，溫暖如夢中的囈語。 2012年6月12日 日出 凌晨五點半，我已經爬上了山頂。山頂的大路上已經有了許多人。他們和我一樣，都想趁涼快的時候，下地干活。他們東張西望，看起來很悠閑，腳下卻很快。牛車，吱吱啞啞的牛車上，一般都裝著化肥。一般情況下，化肥是白色，裝在白色的袋子里，將被埋進黑色的泥土里。天空也是白色的，帶點灰色那種白色。空中有彎彎的月亮，月亮周圍的天空，像一張放久了的宣紙，有灰暗的花紋。我在想，是誰起的這么早，畫了一個的彎彎的月亮。太陽，肯定還在山那邊的溝溝里磨蹭，一時半會還到不了山頂。 今年大旱，烈日每天都把大地蒸烤一番，抽取大地表面的水分。幸存的玉米，葉子都卷曲著，耷拉著腦袋，一幅要死不活的樣子。路邊的草也好不了多少，它們大部分已經枯黃，快要渴死了。露水，沒有露水，看不到一滴露水。風，也沒有風。揮舞一會鋤頭，渾身冒汗時，才能感覺到一點點微風。扇動，用草帽或者大手扇動干燥的空氣，也會有一點微風。不論這風來自何處，都是一種恩賜，一種施舍。 太陽終于要露面了。就像是舞臺上的主角。更像是一個大人物，一個政府要員，這要講究場面。它不會那么隨便，不會一下子把自己展現在觀眾面前。我放下手里的活路，站在那里看它輝煌的表演。東邊的山頂開始發紅。山頂的云燃燒，火焰呈放射狀。火焰的映射下，月牙暗淡，只留下一個若隱若現的墨跡。啊，即就是，正在出場的是一個多么偉大的人物，我也不能停止自己手里的工作，我要鋤地。我需要在烈日完全發瘋，變成一個暴君，讓我無法忍受之前，干完自己應該完成的工作。 我的手臂發紅，我的臉肯定也是紅的。周圍的玉米葉子，腳下的土地也都是紅色的。我忍不住抬頭，太陽剛從天邊露出半張臉，那是笑臉，笑臉旁是沸騰的云層。我仿佛聽到了云層熱烈的歡呼聲，但仔細傾聽，什么聲音也沒有。我繼續鋤地，施肥。當工作進行到一半的時候，我再次抬頭。太陽已經完全升起來了，下面的云層仍然在歡呼著，沸騰著。但太陽已經脫離了歡呼的云層。它不再需要云層的托浮和陪襯。它高高在上，發著耀眼的光芒。我已經不能直視它，無法直視它，無法看清它。我只能低著頭，繼續我那還未完成的工作。 2012年6月13日 瓶子 撿到一只瓶子，瓶子好像是空的。傾倒時，里面卻流出了一段話。我在里面裝上另一段話，把它放在無人的海灘，想著，有誰能夠撿到它。誰會撿到它。那個無聊的人會打開它。當然沒有，沒有誰像我一樣無聊。我倒出那段話，在里面裝上水（是淡水），希望能解救某個人。瓶子在海灘上經過了一個夏天，卻無人問津。我在瓶子里裝上金子，那可是我全部的財富。時間過去了一個月，仍然沒有人理睬。真失敗。不過，我的期望還在，我還有最后一招。我倒出金子，索性把自己裝進去。我剛進去，就被一個拾破爛的老頭撿了起來。老頭把瓶子塞進一個破袋子里，嘴里嘮叨著，“誰這么不講公德，到處亂仍垃圾。” +10我喜歡
文/王起 1. 扶貧 “你還回來干啥？我有丈夫跟沒丈夫一個樣！” “對不起，我忙著扶貧……” “扶貧，扶貧，你光知道去給別人家扶貧，咱家卻越來越貧了！” 2.等著吵架 妻子巧巧一邊吃早飯一邊給丈夫任杰講她昨晚做的夢，她夢見兩只鴨子在水塘邊對著叫。講完了，她說：“今天我可能會吵架。” 任杰沒吭聲。 吃完飯該上班去了。可是，任杰并沒有走的意思。 “你咋還不走？”巧巧問。 “再等等。” 巧巧不解：“等什么？” “等著吵架。” “等著吵……” “是呀，你每次做夢都很準。”任杰說，“不如咱倆在家里吵了，免得別人倒霉。” 3.乳名 “誰叫‘大埋汰’？”秘書大聲喊道，“請大埋汰接電話！” 會議還沒開始，人們正在交頭接耳，聽到秘書這一聲喊，人們先是一愣，接著便是一陣哄堂大笑！ “嘿嘿，大埋汰！” “哈哈哈哈……大埋汰……” 人們邊調侃著邊轉著頭朝人群里望，都在尋找大埋汰…… “哦，是找我的。”剛坐在主席臺上的胡局長站起身說，“一定是我父親打來的。”說完，走下主席臺，跟著秘書出去了。 會議室里頓時鴉雀無聲。人們你看我，我看看你，都在吐舌頭…… +10我喜歡
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